> 秋季“一種百果王”，上百小病無處藏，爲家人收藏好！ 贈人玫瑰，手留余香
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秋季有幾種水果堪稱“百果之王”，不僅好吃，還能防病，對一些重大疾病也能預防。好好看看，這個季節一定別錯過。
NO1，蘋果
Apple
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民間流傳一種說法：“每天一蘋果，疾病遠離我”。
1、排毒、預防腸癌
蘋果中的有機酸和纖維素能促進腸道蠕動，排出體內堆積的有害物及毒素，防止腸癌及各種身體隱患的出現。
2、預防秋季感冒
秋季天氣幹燥，容易出現咽喉炎引發感冒，平時常吃蘋果能有效預防咽喉炎，防止感冒咳嗽的出現。
3、增進記憶力
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。
NO2，香蕉
Banana
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傳說，佛教始祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽爲“智慧之果”。
1、減少中風發病率
秋天氣溫下降，老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。研究發現每天吃1-2支香蕉，可使中風發病率減少40%。
2、護眼、恢複視力
秋季眼睛很容易幹澀和勞累，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。常吃香蕉不僅緩解眼睛疲勞幹澀，還能對視力恢複有一定幫助。
3、防止“秋愁”
秋天萬花凋零，很容易讓人惆怅出現抑郁，常吃香蕉大腦會分泌充足的血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來快活安甯的感覺。
NO3，檸檬
Lemon
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經常喝檸檬水的人皮膚又白又嫩，所以檸檬被譽爲“護膚之最”。
1、預防腎結石
常喝檸檬水，能提高人體檸檬酸酯含量，有效預防腎結石的形成。
2、預防心血管疾病
喝檸檬水可以防心血管病，因爲檸檬水具有防止血液凝固的作用，可以讓血流更順暢，另外還可以預防高血壓和心肌梗死。
3、消除色斑
常喝檸檬水能防止皮膚色素的出現，可以祛斑美容。
NO4，猕猴桃
Kiwifruit
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猕猴桃被稱爲“抗癌聖品”，尤其對經常吃燒烤的人來說更是如此。
1、防癌抗癌
經常吃燒烤體內會産生致癌毒素，增加人體細胞癌變的幾率，猕猴桃中含有豐富的的抗癌成分能夠有效防止癌變發生。
2、增進啪能力
猕猴桃含有豐富的精氨酸，能促使血液循環，增強性能力，成就了無數個一夜七次郎，另外猕猴桃能改善前列炎和小便澀痛的作用。
3、抗擊糖尿病
猕猴桃含有的鉻元素能抗擊糖尿病。他能刺激細胞分泌胰島素，可以降低糖尿病患者的血糖含量。
NO5，梨
Pear
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吃較多梨的人比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低，它被稱爲“全科醫生”。
1、防止秋燥
秋季幹燥容易上火。梨柔軟多汁，有清熱化痰、生津止渴等功效，在秋季食用能防止人體津液缺失，杜絕秋燥。
2、保護肺功能
空氣中的霧霾時刻威脅著我們的健康，多吃梨相當于給肺加上一層防護，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
3、消除便秘問題
梨具有潤腸通便的功效，經常吃梨可以有效改善便秘。
NO6，葡萄
Grape
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葡萄的作用連醫生都很佩服，歎服天地造物，堪稱“果中珍品”。
1、防止細胞癌變
癌症，令人談之色變。葡萄中含有一種叫自藜蘆醇的物質，能有效防止正常細胞癌變，還可以抑制已惡變細胞擴散。
2、阻斷乙肝病毒
大家都知道乙肝病毒容易傳染，而葡萄中含有的天然聚合苯酚，能與病毒中的蛋白質融合，使其失去傳染疾能力，殺滅病毒。
3、緊致去皺
葡萄抗氧化能力極強，常吃可起到抗衰老的作用。
NO7，甘蔗
Sugar cane
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甘蔗是水果中唯一的莖用水果，漿汁甜美，被稱爲“糖水倉庫”。
1、咽喉腫痛，虛熱咳嗽
人體津液流失會引起咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽，而甘蔗能補充人體津液，防止以上情況的出現，比較適合濕熱人群食用。
2、醒酒護肝
甘蔗具有一定的醒酒護肝的作用，能平靜酒後煩躁，頭暈嘔吐。場合多的人，酒後來上一杯甘蔗汁是最佳選擇。
3、抑制癌細胞擴散
甘蔗糖類有一定的抑制癌細胞的作用。還可以改善心煩口渴，口臭等情況的出現。
NO8，山楂
Hawthorn
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作爲國人的驕傲，山楂是中國特有的“藥用食用”兼用的水果，防癌抗癌，堪稱“果中聖品”。
1、護肝、預防肝癌
肝髒是解毒的，一旦肝不行了，這個人也快廢了。而山楂在養肝護方面堪稱一絕，不僅清除胃腸道有害菌，還可預防肝癌。
2、妹子預防痛經
女性痛經是一件比較揪心的事，而在姨媽來之前吃點山楂，能有效防止痛經的出現，比吃調理的補品還要好使，妹子一定要試試。
3、改善痘痘
吃山楂可以抑制皮膚油脂分泌，對痘痘有很好的改善。
NO9，柑橘
Citrus
▼
柑橘含有豐富的鉀、B族維生素、維生素C及抗氧化成分、抗癌成分、抗過敏成分。
1、預防動脈硬化
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈，預防冠心病及動脈硬化。
2、抵禦癌細胞生長
柑橘含抗癌元素“諾米靈”，它能分解致癌物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，保護基因的完好。
NO10，大棗
Jujube
▼
大棗不僅是補血佳品，其維生素C的含量在果品中也名列前茅，有維生素王之美稱。
1、逆轉癌物質
紅棗含有一定量的cAMP，這種物質能抑制癌細胞的形成與生殖，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。
2、預防動脈硬化
大棗中的維生素P含量爲所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管暢通的作用，從而改善微循環預防動脈硬化。
3、美白養膚
紅棗能促使細胞中抗敏含量升高，達到抗過敏效果；
NO11，柚子
Grapefruit
▼
柚子含有極其豐富的營養，素有“天然水果罐頭”之稱。
1、偏食厭食、消化不良
秋冬食欲增加，暴飲暴食後吃點柚子，可幫助消化,減輕腸胃負擔。
2、防蚊蟲，促進睡眠
秋後的蚊子比誰都狠，柚子皮能放在床頭不僅預防蚊蟲叮咬,還能促進睡眠，一覺到大天亮。
3、美白養膚
常吃柚子可以抗氧化，有美白肌膚的功效。
NO12，板栗
Chinese chestnut
▼
栗子被稱爲“光明果”，主要因爲吃栗子對視力特別好，尤其經常用眼和發育期的兒童。
1、提高視力
栗子含有豐富的核黃素和維生素B2，可促使皮膚、指甲、毛發的正常生長，提高視力，減輕眼睛疲勞感。
2、越來越聰明
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，能防治冠心病、高血壓。補腦健腦，提高大腦反應速度。
3、益氣健脾
栗子中富含較多的碳水化合物，提供熱能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。尤其在秋季更適宜常吃。
百果
水果有許多意想不到的神奇功效，常吃水果不僅皮膚好，得病也少，秋季是養生防病的最佳時機，一定不要錯過哦。另外看完記得分享出去，讓你的朋友看到。
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