贈人玫瑰，手留余香

幫助別人，成就自己

歡迎關注公衆微信號：友好健康優品

溫度一高，我們就會出汗，特別是那些比較胖的人，動動就會出汗，尤其是現在的夏季，出汗的人是越來越多的。汗一多，我們全身都會難過的，心情也會變得非常的不好，急躁，還會動怒，那麽汗究竟是從哪裏來的呢，汗出多了對我們的身體是好還是壞的呢?

出多出少有講究　　

　　出汗是人的正常生理功能，也是維持體溫恒定的一個重要環節。正常人24小時內不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水。外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。如果汗腺功能不正常，當人體處在高熱狀態時，不能發揮分泌汗液的作用，人就會發高燒，造成心、腦、肝、腎及血液系統受損。可見汗腺調節人體體溫的重要性。感冒發燒時，使用退熱藥即通過汗液的分泌退熱。汗腺還有抗菌、潤澤皮膚、維持體內電解質平衡作用。皮脂膜分泌不夠，皮膚就會失去潤養，變得幹燥。汗液的過度分泌常令人不適甚至苦惱。如掌跖多汗症等。

顔色異常需及時就醫　
　
　　專家說，其實真正的汗水是無色的，如果汗水是黃色的話，這是因爲微生物對汗水當中的一些微量原素發生化學反應所導致的。同時，身體不好的人，有病的話，汗的顔色也是不一樣的。如果汗水的顔色是不一樣的話，就要看看是不是自己的身體有疾病了，這時候我們就要去看醫生了。


　　按照中醫的說法，汗爲津液的組成部分，汗的産生與髒腑均有一定關系，汗出過多，可耗血傷津;反之津虧血少，汗源不足，不宜發汗。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，有利于人體的新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

與疾病的微妙關聯
　
　　其實，出汗也是一個信號，有時可能意味著你的健康出了問題，身體發出的這種警報信號一定不能忽視。那麽出汗與疾病有啥聯系呢?

　　專家說，一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗，並伴隨明顯的相應症狀。糖尿病患者出汗較少，但小便卻多;患者的汗液呈黃色並略帶腥味。老年人半身出汗可能是中風的先兆;體質虛弱的人，睡眠時容易盜汗;而在高燒出汗後，常常會導致體溫下降、四肢冷厥等症狀，低血糖發作時可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。甲亢怕熱多汗，嗜鉻細胞瘤，常見的症狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以持續性出汗。張奎軍提醒說，人該出汗時就得出汗。在夏季出汗多的情況下，不要光喝白開水，還要在飲水中加適量的鹽，或多吃稍帶鹹味的食物。

　　我們在日常的生活中藥多加注意，不要過度的出汗，出汗的時候不要急著吹空調，汗流的多的話，就要急時的補充水了。如果常常都會自汗盜汗的話，我們就要去治療了。

　　中醫常常根據病人出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

按出汗時間分：

　　無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認爲是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪炖雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱爲“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽幹燥等特點，中醫認爲是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分：

　　一是頭汗過多，若頭面部多汗，同時覺得肢體沈重無力、上腹脹滿、口渴等，多爲積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，要及時診治。此外，老人和産後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

　　二是手心出汗，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽幹燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙龈腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　三是心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬于思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。

　　此外，若在夏季悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中，體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢複正常，症狀不能恢複或嚴重者，要及時就醫。

夏季防暑小常識

一、         夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇遊泳、早晚慢跑等體育活動。

二、         要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸産生不良刺激，影響消化和食欲。

三、         不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

四、         飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80至90％，都可以用來補充水分。

五、         午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。

六、         忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

七、         空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

八、         不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。

九、         夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。

十、         生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

推薦您了解——香港友好國際醫療

如果您正關注自己的健康；

如果您的家人正受退化性疾病困擾；

如果您對未來的收入充滿不確定性和不安全感；

如果您對現在有的工作方式不滿意，想尋找自主創業發展的平台；

我們爲您提供最優質的産品、最低的創業成本、最棒的獎勵制度、最穩健的營運系統、及一群最有熱情與愛心的合作夥伴！在健康産業趨勢及直銷産業趨勢的推動下，爲自己爲家人創造一個健康、自由與財富的精彩人生！

友好健康中心：

微信公衆號：友好健康優品

咨詢熱線：4006260998，4006832800

醫師QQ：4006260998

客服微信：332830498

友好醫療用純天然的美國植物康複産品，依據自然療法理論，根據皮膚表面現象身體症狀，激活人體自我治愈體系，康複疑難雜症，無副作用不複發。

浏覽更多資訊，敬請關注香港友好國際醫療中心官方公衆平台。

微信公衆號：友好健康優品

長按上方指紋--識別圖中二維碼--關注