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分類介紹：
健康、長壽是人們夢寐以求的目標。大自然中日月經天的現象，啟發人們師法自然、回歸自然，以使生命永在。養生產生於上古先民為抗御嚴酷的自然環境，調整體力，抗御疾病，防治疾病的需要。
養生六做到：
1、不吃飽：晚餐最多吃7成飽；
2、睡得早：晚上11點前休息；
3、白天練：鍛煉身體慢跑應在白天；
4、煙酒少；
5、心情好：心情開朗：惱怒怨恨煩，久會生病。
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